Terveysliikkujan opas (Marko Kantaneva)

Tehosta kuntoilua! Terveysliikkujan opas on selkeästi kirjoitettu ja kuvitettu kirja, josta saat innostusta, ohjeita ja motivointia viikottaiseen liikuntaohjelmaasi. Vaihe vaiheelta opastetut helpot kuntotestit auttavat sinua tunnistamaan oman kuntotasosi sekä löytämään sinulle sopivimman henkilökohtaisen harjoitusohjelman.

Marko Kantaneva on koulutukseltaan liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja, joka tunnetaan mm. sauvakävelyn "isänä", lukuisista liikkumaan kannustavista kirjoista sekä suosittuna kouluttajana ja innostavana valmentajana.

Kirja sopii liikunnan aloittaneille sekä tukimateriaaliksi liikunnan ammattilaisille. Kirjan mukana saat interaktiivisen www.omavalmentaja.net-palvelun henkilökohtaisen käyttäjätunnuksen. Palvelu opastaa sinua suorittamaan kuntotestit ”kädestä pitäen” turvallisesti ja tarjoaa käyttöösi monipuolisen liikuntaohjelman.